Yoga Yin nocturne

https://youtu.be/sLqfKvt0Iq4?si=kR2khB8xJ_jwIIem

Je vous guide dans une pratique de Yin Yoga relaxante et profondément restauratrice pour la soirée. Quatre postures sont proposées, mais sentez-vous libre de faire seulement celles qui vous appellent, même si ce ne sont que deux postures.

Je vous suggère également une playlist pour accompagner la pratique, favoriser le repos et vous permettre de vous déposer pleinement dans ce Yin apaisant et réparateur.

En Yin, le confort est essentiel, alors assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin : oreillers, coussins, couvertures, et quelque chose à déposer sur vos yeux pour la Savasana finale.

1- Posture de l’enfant / Balasana2- Papillon ou Supta Baddha Konasana3- Chenille / Flexion avant assise4- Jambes au mur / Viparita Karani5- Savasana

https://open.spotify.com/playlist/5W6...