Les 6 du matin

https://youtu.be/ENUf9PYT2lQ?si=y6QrxHU-ksd6_zwZ

6 mouvements pour faire circuler l’énergie | le Prana | à travers tout le corps.

Commencez la journée en vous sentant à la fois énergisé(e) et enraciné(e) grâce à cette courte pratique inspirée du yoga. Nous faisons circuler le sang dans tout le corps, nous bougeons avec le souffle et nous nous reconnectons à nous-mêmes.

Au réveil, après vous être hydraté(e), peut-être après avoir écrit quelques lignes ou pratiqué le pranayama, avant ou après une méditation… entrez pleinement dans votre corps.

Ici & maintenant, je vous souhaite une merveilleuse journée, douce âme xx