YOGA EN LIGNE - Cours particuliers ou en petits groupes

Description du service

Une séance de mouvement entièrement personnalisée, conçue pour vous, où que vous soyez. Disponible en séances individuelles ou en petits groupes, en direct sur Zoom. Je propose des cours de Hatha, Vinyasa flow, Yin, Pilates et yoga fitness, en adaptant chaque séance à votre niveau, votre corps et vos objectifs. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou professeur, je m'adapte à votre rythme. Les séances peuvent être ponctuelles ou régulières et se concentrer sur des objectifs spécifiques tels que la force, la mobilité, la flexibilité, l'équilibre, la respiration, la méditation, le soutien hormonal ou la création de séquences. Nous pouvons explorer tous les aspects, de l'alignement de base aux inversions, ou construire des enchaînements à la fois fluides et expressifs. Forte de mon expérience de professeur de yoga, de danseuse professionnelle et de coach sportif, je vous offre un accompagnement clair, des indications précises et des séquences réfléchies pour vous aider à mieux bouger, à vous sentir plus fort et à gagner en confiance en votre corps. Cet espace vous permet d'affiner votre pratique, de travailler sur des besoins ou des blessures spécifiques et de vivre le mouvement d'une manière à la fois efficace et profondément bienveillante. Une pratique qui évolue avec vous, ciblée, intentionnelle et entièrement vôtre.